boks raz w tygodniu

[...] mi wyglądać jak mięso od kebaba. Co do zawodów napewno kupie inny ten mi jest potrzebny do konkretnych sparingów. Żeby chociaż raz w tygodniu jakiś zrobić kickboxing, boks niekiedy będę robił parter ale wtedy kask mi sie nie przyda. Po czasie zainwestuje w kask tej samej firmy tylko że z lepszą amortyzacją z podwójnym wkładem piankowym [...]

Z doswiadczenia polecam ci od razu mma. Bedziesz mogl trenowac wszystko wyzej przez ciebie wymienione i jeszcze wiecej :) tj. boks, tajski, zapasy, bjj i mma techniki. Pochodzisz z kilka tygodni i zanjdziesz dla siebie pasujacy styl. Ja nie lubie np. bjj i zapasow, robie tylko raz w tygodniu. Natomiast boks i tajski 2 do 3 razy.

rower odpada bo psuje naciag a cwicze boks tajski rower raz w tygodniu po gorkach a basen zostawiam na zime. Teraz to bieganie bieganie i jeszcze raz bieganie....

[...] się trochę o tym podowiadywać. Znalazłem jeszcze "wydra gym". Treningi są 4 dni w tygodniu (w grupie początkującej), w każdy dzień co innego, tj. kb, grappling, boks, mt. Wiecie może jak to tam jest? Tzn. jeśli opłacę miecha to wchodzę sobie na wsio jak chce, czy muszę coś wybrać i mam trening tylko raz w tygodniu? W sumie mogę [...]

Jestem tego samego zdania co kolega MMA mogl bys chociaz raz w tygodniu chodzic na boks,k-b,mt czy mma.Z judo nie rezygnuj, mozesz ewentualnie zmniejszyc ilosc treningow judo na rzecz mt czy czegos innego, ale na judo musisz chodzic, to jest cos co moze docenisz dopiero za pare lat.Ja osobiscie judo nie trenuje, ale na treningach mma robimy [...]

Robie mase a aerobowy robie raz w tygodniu zeby spalic brzuch w ten dzien tez pije l-karnityne i boks 2 razy w tygodniu.Dzieki za szczere odp zmienie diete

Ten dzien po dniu fbw raczej odpada. Zostalbym przy fbw 2x w tygodniu. Ja osobiście robię 1x fbw 3x boks w klubie 2-4x bieganie. Wystarczy raz w tygodniu na podtrzymanie siły mi. Kondycja i zbijanie wagi są moimi priorytetami.

Jak jesteś z Piekar to polecam Ci Bytomski klub Ju Jitsu. 2x w tygodniu grappling (obalenia, rzuty, parter) i raz w tygodniu boks.

[...] narty ( tylko zimą na wyjazdach) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,rower,boks Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko 30g dziennie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ogarniczenie słodkiego itp - jedzenie zdrowo ( ciemny [...]

[...] i drugie: bez sensu bo nie bedziesz w niczym dobry i sie przetrenujesz bankowo. W pilke mozesz grac hobbystycznie raz w tygodniu np. z kumplami i czerpac z tego radosc. Z boksem trudniej bo nie bedziesz lal po mordzie kumpli wiec tutaj wypada pojsc na trening. Ja to tak widze. Wybralbym boks :) Ostateczna decyzja zalezy od Ciebie: ale jeszcze [...]

[...] jednoczesnie na dobicie niekoniecznie duzym ciezarem,albo trice w ogole w inny dzien,co do worka to odradzam w fazie na mase bo pewnie sie napala,a jezeli niechodzil na boks to tylko zlapie kontuzje kostek i nadgarstkow, nie wiem ile razy w tyg ten worek,ja bieganie doradzilem raz w tygodniu i to truchtem zeby nie zrobic sie zastalym i to 30 [...]

Jeśli boks masz raz w tygodniu to wystarczy jak ułożysz sobie trening trzy razy w tyg i łapy raz wystarcza Ps Ja Ci polecam trening FBW pozdro

[...] raz sie nauczysz, to na dlugo Ci zostanie. Ja przykladowo zapisalem sie ostatnio na kick boxing (wczesniej cwyczlem 1,5 roku muay thai, potem 1,5 roku przerwy od kopania- najpeirw silka, potem boks) i co? Oczywiscie okazalo sie, ze duzo lepiej kopie niz boksuje i przychodzi mi to dalej o wiele latwiej niz stosowanie technik recznych (niestety).

[...] Dziwne na kobietę mającą pracę siedzącą, ale jednak. Pewnie moda w tradycyjnych też jej za ładny uśmiech dali Oli220 - "kiedy kuzwa wy zaczynacie sparingi ??" - boks = od razu; taekwondo w PL = chyba po miesiącu; taekwondo w usa = raz w tygodniu zajęcia poświęcone tylko sparringom, po dwóch tygodniach zaproponowano żebym zaczął [...]

ja chodząc na boks siłkę robiłem raz w tygodniu, więcej bym nie wyrobił treningi boksu były bardzo intensywne, nie próbowałem wtedy się masować bo mieściłem się na styk w kat. średniej. Jeśli chcesz boksować dojdź z masą do progu swojej kat wagowej i trzymaj tak, w wyższej kategorii będziesz miał na początku ciężko. Dietę ułóż sobie tak żeby [...]

proste, jesli chcesz sie dobrze bic na ulicy najlepsze bedzie polączenie: jakis sport walki, najlepiej boks, kickboxing, zapasy+ coweekendowe wypady na miasto i lanie sie z przypadkowymi goscmi(conajmniej raz w tygodniu).....

a nie lepiej zapisac się na boks skoro czujesz ze chciałbyś go poprawić? Nawet raz w tygodniu, w klubie da Ci więcej niż treningi na własną rękę. Nie wiem jak w Twym obecnym klubie wygląda sprawa nauki boksu,ale jeśli było go mało, to samemu możesz nawpajać sobie złych nawyków przy wyprowadzaniu ciosów.

co do spalania tkanki tł. to nie miałem konkretnego planu aerobów przez rok chodziłem na tajski boks ,sporo tam spaliłem kalorii potem troche biegałem planem znalezionym na tym forum ale jakoś nie bawi mnie takie bieganie bez celu więc po kilku tygodniach dałem sobie spokój teraz raz w tygodniu (czasami jak się uda to dwa razy) gramy w piłke na [...]

Boks i mma mam mam jeden raz w tygodniu i cwicze dle przyjemności a bjj juz nie trenuje od jakiegoś czasu bo mi sie nie chce wiec te sztuki walk to tak na marginesie są

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 13 strzałów Enana 8. TRENING:Siłownia 3x w tygodniu wszystkie partie plus raz w tygodniu boks cardio bieg 9. CEL CYKLU:Samopoczucie poprawa siły oraz sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Dwa lata od pierwzzego cyklu w zyćiu teraz 2 11. [...]